Stacked-Foot Pushup
Şınav pozisyonuna geç, bir ayağını diğerinin üzerine koy, böylece sadece alttaki ayağın vücudunu desteklesin (a). Göğsün yere yaklaşıncaya kadar alçal (b). Dur, ardından kendini başlangıç pozisyonuna it.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.