En İyi Toparlanma Öğünü Yazar: Editor Esmer pirinç (80 gram). B vitamini yönünden zengindir ve sağladığı 60 gram karbonhidratla, boşalan glikojen depolarını doldurur. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR EGZERSİZ YAPMAMAK EN AZ OBEZİTE KADAR TEHLİKELİ BRIDGESTONE İPEK ŞENOĞLU CUP – SARAR SPONSORLUĞU Bu akşam hangi maçlar var? BU GECE ONU BAŞTAN ÇIKART! 5 Atletimiz Avrupa Karmasında! YULAF EZMESİYLE AYAKTA KAL