4/ TEKRAR ET
Hareketi doğru formu bozmadan yapabildiğiniz kadar tekrar edin. Kolay geldiyse dambıl kullanarak quadriceps kaslarınızdaki baskıyı
artırın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.