03
TIRMANIN
Tekrar 10’a kadar sayın. Ardından ayaklarınızı daha da yukarıya kaldırın. Duvara sadece parmak uçlarınızla yaslandığınızda durun. Omuz başlarınızı kulaklarınıza yakın tutun.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.