03
TIRMANIN
Tekrar 10’a kadar sayın. Ardından ayaklarınızı daha da yukarıya kaldırın. Duvara sadece parmak uçlarınızla yaslandığınızda durun. Omuz başlarınızı kulaklarınıza yakın tutun.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.