3/ Lateral Lunge with Trunk Rotation
Sağa adım atıp sağ dizinizi bükün ve side lunge pozisyonu alın. Duraklayın, sonra başlangıç pozisyonuna dönün. Bu, bir tekrar ediyor. Her bacakla 8 tekrar yapın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.