3- Lateral Lunge with Trunk Rotation
Sağa adım atıp sağ dizini bük ve side lunge pozisyonu al. Durakla; sonra başlangıç pozisyonuna dön. Bu, bir tekrar ediyor. Her bacakla 8 tekrar yap.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.