Porsiyonlarını kontrol altında tut
Kilo vermek istiyorsan her öğünde tükettiğin porsiyon miktarı çok önemli.
Küçük tabakta yemek yemeyi tercih et. Böylece az yemekle tabağının dolduğunu görerek tatmin yaşarsın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.