DİYET YANLIŞLARI Yazar: Editor KEPEKLİ EKMEK KEPEK UNUNDAN YAPILIR Kepek ekmeğinin farkı beyaz unun içerisine %25 oranında kepekli un ilave edilmesidir. Bu sayede glisemik indeksleri daha düşük olur. Yani kan şekerini daha yavaş yükseltir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yemeklerde hangi yağ kullanılmalı? KREATİN YÜKLEMESİ YAPMALI MI? HER YERDE YAPABİLECEĞİNİZ 25 DAKİKALIK YAĞ YAKMA ANTRENMANI DAHA DİK DURMAK İÇİN YAPMAN GEREKEN 5 HAREKET UYKUSUZ HER GECE! ANTRENMANLARDAN ÖNCE NEDEN KAHVE İÇMELİSİNİZ?