2. Yedi ila Sekiz Saat Uyu
Hollanda’da yapılan araştırmalara göre, bu süreden daha kısa veya daha uzun uyuyanlar daha düşük insülin duyarlılığına (prediyabetik bir durum) sahip.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.