DİRENCE KARŞI SAVUR

Yazar: Editor

2/ Ateşle
Pelvisinizi yukarıya kaldırarak kalçanızı geriye doğru çekin. Bacaklarınızı hafifçe bükerek kettlebell’i savurun. Bu sırada kalça kaslarınızı sıkın. Hareketin squat değil swing olduğunu unutmayın.

2


BENZER YAZILAR

Arama Yap

© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.

Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.