DİRENCE KARŞI SAVUR

Yazar: Editor

2/ Ateşle
Pelvisinizi yukarıya kaldırarak kalçanızı geriye doğru çekin. Bacaklarınızı hafifçe bükerek kettlebell’i savurun. Bu sırada kalça kaslarınızı sıkın. Hareketin squat değil swing olduğunu unutmayın.

2

BENZER YAZILAR

Arama Yap

© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.

Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.