DİNLENME GÜNÜ ANTRENMANI Yazar: Editor 2/ Lateral Shuffle Ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz fazla açın. Kalçanızı geriye iterek vücudunuzu biraz alçaltın. Bu şekilde sağa doğru 10, ardından sola doğru 10 adım atın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SIKI TUT GÜÇLEN! TECRÜBE KONUŞUYOR EVLENMEMEN GEREKEN 5 ERKEK VO2 Max Nasıl Geliştirilir? TEK TAVAYLA İŞİ BİTİR SONBAHARDA ÇOK TREND: LOGO