1/ Walking High-Knee
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sol dizinizi yapabildiğiniz kadar kaldırarak ileriye bir adım atın. Sağ bacağınızla tekrarlayın. Bu şekilde 9 m ilerledikten sonra başlangıç noktasına dönün.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.