1/ Walking High-Knee
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sol dizinizi yapabildiğiniz kadar kaldırarak ileriye bir adım atın. Sağ bacağınızla tekrarlayın. Bu şekilde 9 m ilerledikten sonra başlangıç noktasına dönün.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.