Daha Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin 15 Dakikalık Egzersizler Yazar: Editor 6- Doğa yürüyüşü Yakılan: 115 dakikada 100 kalori Zorlu bir zeminde ya da hafif yokuşlu bir tepede 15 dakikada 100 kalori yakabilirsiniz. Frenchman’e göre, daha fazla kalori yakmak için sırtınıza çantanı alabilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Sommer Ray ile fitness yolcuğu Columbia Montrail Koşu Grubu LANDMINE SPLIT SWITCH PRESS NASIL YAPILIR? Kadınlar Erkeklerden Uzun Mu Yaşıyor? ZAYIFLAMAK İÇİN EN İYİ MEYVE HANGİSİ? Plank yapmanın doğru yolu