Gece Egzersizi
Yatmadan üç saat önce sıkı bir egzersize girişirsen, yanlış zamanda enerjiyle dolabilirsin. Egzersizlerini akşam yapman gerekiyorsa, yatağa girmeden önce duş alarak vücut sıcaklığını düşürebilirsin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.