DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR İnce ve Sağlıklı Kalmanın 7 Yolu Avokado’nun yüz yıllık tarihi YELKENLERİN DANSI 19 EKİM’DE START ALACAK Ağırlık ve Güç Egzersizlerine Şans Verin Avrupa Şampiyonu Ramil Guliyev’in Disiplinli Yaşamı YILLARIN İZİNİ KESİP AT!