DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KIŞIN KİLO ALMAMAK İÇİN… Balık sandviç tarifi EN HUZUR DOLU YARIYIL HEDİYESİ THERAPIA SPA’DAN VICTORIA’S SECRET’TAN 2017’NİN EN SEKSİLERİ “Neden Kullandığımız Fitness Trackerlar Günde 10.000 Adımı Tavsiye Ediyor?” DAHA SERT, GÜÇLÜ VE UZUN