Bisiklet mekik: 10-20 tekrar yapın. Bacaklar bisiklet sürer pozisyonda olsun. Sağ dizinizi sol dirseğinize kadar çekin. (Bir set de sağ taraf için uygulayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.