CROSSFIT’TE GELİŞİMİN ANAHTARLARI

2) DÜZENLİ YAŞA

“Sizi ve sınırlarınızı test eden bir spor yapıyorsanız, beslenme ve uyku düzeninize dikkat etmeme şansınız yok. Uykunuzu almadığınız bir günde bir WOD’dan gerçek anlamda verim almanız çok zordur.”