Ne tüketmeli?
Günde 600 IU değerinde D vitamini almayı bir alışkanlık haline getirmelisin. Mantarın yanı sıra balık da iyi bir D vitamini kaynağı. Bu yüzden, beslenme planından balık tüketimini de asla eksik etmemelisin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.