Ne tüketmeli?
Günde 600 IU değerinde D vitamini almayı bir alışkanlık haline getirmelisin. Mantarın yanı sıra balık da iyi bir D vitamini kaynağı. Bu yüzden, beslenme planından balık tüketimini de asla eksik etmemelisin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.