10:00: Esne ve Yürü
Diyetisyen Heidi Skolnik, her 90 dakikada bir ayağa kalkmanı, esnemeni ve dolanmanı söylüyor. Ofis koltuğuna gömülüp mailler arasında sıkışmaktansa kalk ve ofis arkadaşlarının masalarını ziyaret et.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.