Biceps, triceps ve merkez bölgesi antrenmanı Yazar: Editor Canavar kollar, güçlü omuzlar ve daha güçlü bir merkez bölgesi için bu hareketleri rutin antrenmanlarınıza ekleyin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU: HER GÜN ESNEDİM VE İŞTE SONUÇ ANTRENÖR DAVID JACK’DEN NOTLAR… GYM KIZININ MAKYAJ REHBERİ NE KADAR DENGELİSİN? KARIN KASLARINIZI KIZARTACAK 10 DAKİKALIK ANTRENMAN Sizi Daha Fit ve Hızlı Yapacak Olan Tatlı Besin Nedir?