BERSERKER ANTRENMANI Yazar: Editor C DAYANIKLILIK Sledgehammer Run Elinize 5 kiloluk bir çekiç ya da dambıl alıp, ortalama bir tempoda (ne kolay ne de zor) 5 kilometre koşun. Mesafenizi her hafta 400 ya da 800 metre artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DEPONU DOLDUR Sizden Gelenler 4-10 Şubat 2019 ERKEĞİN VİTAMİN REHBERİ KADINLARIN GERÇEKTEN DUYMAK İSTEDİĞİ İLTİFATLAR KIŞ AYLARININ OLMAZSA OLMAZLARI: MUTLAKA YE! Şeker Bağımlılığınızı Bitirin