İçeriğe geç

Editor

628. sayfa

Sağlıklı Beslenme

CHİA TOHUMU NASIL TÜKETİLMELİ?

Chia tohumunun mucizevi yönlerinden faydalanabilmek için bilmen gereken birkaç nokta var... Chia tohumunu sofralarımızdan eksik etmememiz için hiçbir neden yok. Protein, lif, kalsiyum, antioksidanlar ve omega-3 açısından oldukça…

Yaşam

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan'dan 21 aralık- 27 aralık burç yorumları Koç Birkaç yıl öncesine kadar beraber olduğunuz insanlar, takıldığınız yerler, ait olduğunuz gruplardan artık sıkıldınız. Sizin gibi değişimi seven bir burç için,…

Fitness

8 HAFTALIK 10K ANTRENMAN PLANI

Egzersiz Fizyoloğu Greg McMillan, “10K yarışının güzel yanı, hem hız hem de dayanıklılık gerektirmesidir” diyor. Hedefin ister bu mesafeyi tamamlayabilmek olsun, ister kişisel süre rekorunu kırmak; bu orta seviyelik planla amacına ulaşacaksın. Bu…

Fitness

ZONE CLUB İLE DEĞİŞİMİ BAŞLAT!

ZONE CLUB, Göktürk ve Brandium Ataşehir'den sonra Zorlu Center'da açılan kulübüyle, sporu yaşam tarzı haline getirmiş üyeler ve spora başlamayı düşünen herkes için yepyeni bir başlangıç sunuyor. "Training"…

Sağlıklı Beslenme

AKŞAMDAN KALMA İÇİN SÜRPRİZ ÇÖZÜM

Alkol tüketimini abarttığın bir gecenin sabahında hayatın kabusa dönmesin istiyorsan, bu sorunun basit bir çözümü olduğunu bilmelisin. Alkolün istenmeyen etkilerinden sıyrılmak için fermante besinler oldukça etkili oluyor. Ancak…