Sağlık
ALKOL VE YAĞ HAKKINDAKİ GERÇEKLER
Diyetleri baltalayan en büyük düşmanlardan ikisi, alkol ve yağdır. İkisi de çok miktarda kalori barındırıyor ve vücuda pek çok yönden önemli etkileri oluyor. Bu etkilerin bazıları iyi olabilir…
Editor
1120. sayfa
Sağlıklı Beslenme
GECE ATIŞTIRMALIKLARI İÇİN ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
Saat 21’i geçti ve artık gece oldu. Tüm gün ayaktaydınız. Sabah gözünüzü spor salonunda açtıktan sonra işe gittiniz. Patronunuzla başa çıkıp ayak işleriyle uğraştınız. Akşam yemeği için birkaç…
Fitness
İKİ TEHLİKELİ BEYAZ
Sürekli yemek, meyve ve sebzenin faydalarını ve zararlarını anlatıyoruz. Bu yazıda ise yemeklerde en çok kullanılan iki katkı maddesine, tuz ve şekerin uzun vadedeki etkilerine bir göz atacağız.…
Sağlıklı Beslenme
KİLO KAYBINI HIZLANDIR
İnatçı kilolarla vedalaşmak için yapmanız gereken 3 şey. Günlük tutun Yaptıklarınızı değil yediklerinizi yazın. American Journal of Preventive Medicine’deki bir makaleye göre gün içerisinde ne yediğini yazanlar daha…
Sağlık
MİKROPLARA SAVAŞ AÇIN
Temizliğe önem veren erkekler, kadınların dünyasında bir efsanedir. Size vereceğimiz önerilerle evinizdeki asıl mikrop yuvalarına savaş açın. Hijyenle kadınların hayranlığını kazanın. ÇAMAŞIR MAKİNESİ Arizona Üniversitesi’nde araştırmalar yapan mikrobiyolog…
Fitness
EVİNİZİN DEMİRBAŞLARI
Faydalı ekipmanların seçimi, evinizi hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanızı sağlayacak bir spor salonuna dönüştürür. En iyi spor salonu her gün önünden geçtiğinizdir. Bunun nedeni, spor salonu uzaklığının, zamanla kaytarmak…
Seks ve İlişkiler
SEVGİLİYLE YAŞAMAK
Seks ve ilişkiler hakkında tüm merak ettiklerinizi kızımız yanıtlıyor… Soru: Yakın zamanda beraber yaşamaya başladık. Acaba ondan geleneksel kadın rollerini beklemem çok mu saçma olur? Komşu Kızı Yanıtlıyor: Geleneksel kadın…
İş mülakatlarını başarıyla geçmenize yardımcı ipuçları
Hayalinizdeki işi almak için akıllı davranmalısınız. Gelin birlikte kendinizi işe aldırmanıza yardımcı yolları öğrenelim. Telefon açın Eğer iş görüşmesi sonrası muhtemel patronunuza belirtmek istediğiniz şeyler varsa, bunu telefonunuzla…
Sağlıklı Beslenme
ZAYIFLATAN KARIŞIM
İdeal yaz içeceği bu. Hem lezzetli hem tok tutuyor. Malzemeler 75 gram ahududu 75 gram çilek 75 gram böğürtlen ¼ litre light yoğurt 125 ml süt 12 küp…
Fitness
KASLARIN BİLİNMEYEN SIRLARI
Kaslarınızı büyüterek bir an önce hayal ettiğiniz vücuda kavuşmak için yapmanız gereken 9 altın tavsiye... Dikkatinizi çekemedik mi? O zaman şu örneği verelim. İş yerinde kahve almak için…