Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Patika Hafif tempo koşularınız sırasında, aralarda 3-4 kez 20 saniye boyunca temponuzu artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YAZ MUTFAĞINA DAHİL ET! 5 erkekten 1’i kısır Lezzetin Zirvesinde: Mini Angus Burgerler EPİK BİR KOL GÜCÜ İÇİN KARDİYO ANTRENMANI EN ‘AKILLI’ 5 ATIŞTIRMALIK Kış Depresyonuna Karşı 9 Etkili Öneri