Acemi Koşucular İçin Hızlı Antrenmanlar Yazar: Editor Patika Hafif tempo koşularınız sırasında, aralarda 3-4 kez 20 saniye boyunca temponuzu artırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR OTURDUĞUN YERDEN KİLO VEREBİLİR MİSİN? PUMA’DAN YENİ KOLEKSİYON Masada 60 saniye egzersiz IZGARA SOMON YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN 7 ŞEY INSTAGRAM’DA SANA İLHAM VERECEK 12 SPORCU KADIN