Gün boyu aç hissetmemek ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabilmek için bu hataya düşmekten kaçınmalısınız.
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu mutlaka bilirsiniz. Sabahları hiç kahvaltı yapmamak,...
Zayıflama konusunda edindiğiniz bu yanlış bilgiler, gerçekte kilo almanıza neden olabilir.
1- ''Saat 19:00'dan sonra hiçbir şey yeme''
Yemek yemeyi hangi saatte bıraktığınız ile ne kadar...
Hava çok sıcak olduğunda vücudumuzu soğutmak için terleriz, bu nedenle her zamankinden daha fazla sıvı kaybederiz. Bu durum kan basıncında düşmeye ve kalbin daha...