Gün boyu aç hissetmemek ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabilmek için bu hataya düşmekten kaçınmalısınız.  Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu mutlaka bilirsiniz. Sabahları hiç kahvaltı yapmamak,...

CrossFit’çilerin en büyük korkularından biri de omuz sakatlıklarıdır. Team Reebok’tan Matt Thompson, bu üç önemli hareketi risk almadan nasıl yapabileceğinizi anlatıyor. OVERHEAD SQUAT Squat’taki risk, halterin ağırlığıyla...

Dilinizde saklanan mikropları bilseniz şaşırırsınız. Fakat daha da kötüsü size neler yapabileceğini bilmek. Her gün dişinizi fırçalıyor ve diş ipi kullanıyor da olsanız oral hijyenin...