VÜCUDU FORMA SOKMA HAREKETLERİ

Yazar: Editor

Forma girmek için haftada iki ya da üç kez yapmalısın.

Hareketleri birbiri ardına hiç durmadan uyguladıktan sonra bir dakika dinlen, sonra da ikinci ve üçüncü seriye geç.

BENZER YAZILAR