Bu egzersiz planı sayesinde hem kardiyo yapmış hem de kaslarını şekillendirmiş olacaksın.
24 dakikalık bu egzersiz hiçbir ekipman kullanılmadan yapılıyor. Verilen dört egzersizi sırayla yap. Dört turu tamamla.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.