DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YEŞİLLİKLİ YUMURTA YALNIZLIK İNSANI HASTA EDİYOR Harekete duyarlı sporcu sütyeni! İRANLI BİR GÜZEL URBANATHLON KARDİYO PLANI BEBEKLERE RAHATLIK, ANNELERE KOLAYLIK: HİPP BABYSANFT