DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SOĞUK VE KARLI BİR HAFTA SONUNDA NE YAPILIR? Antrenmanlarınız Yüzünden Yaşayabileceğiniz 6 Cilt Problemi ZİHNİNİZLE VÜCUDUNUZU KONTROL EDİN Kireçlenme Sebepleri Nelerdir? HOŞLANDIĞIN KİŞİYLE İZLEYEBİLECEĞİN EN İYİ 5 FİLM AKŞAMDAN MI KALDIN?