DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ANTRENMAN ALIŞKANLIĞINI DEĞİŞTİR! Demet Evgar, Türkiye’nin Yeni Lay’s Yerel Lezzetini Açıkladı KUUM SPA’DA KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN İŞİNİ BIRAKIP DÜNYAYI KEŞFEDEN “GEZGİN SARIŞIN” KIERSTEN İLE TANIŞIN MÜKEMMEL HAMBURGER “KAS ORANIMI ARTTIRMAK İÇİN NASIL BESLENMELİYİM?”