DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 11 Aralık salı Tv’de maçlar SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN İDEAL OTEL KRAL EVİNE DÖNDÜ KARDİYO KAS BÜYÜTMEYE ENGEL OLABİLİR Mİ? KALORİ YAKTIRAN 3 HAREKET TOPARLANMANI HIZLANDIRAN YEMEKLER!