DAHA HIZLI VE DAHA UZUN KOŞUN! Yazar: Editor Koşularınızda eşiği aşın! EŞİK KOŞULARI Nedir? Hızlı ve istikrarlı, anaerobik eşiğinizin (vücudunuzun kas yakan laktik asit salgılamaya başladığı noktanın) hemen altında, 5, 10 kmlik bir koşu. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Soğuk Havalarda Koşmak: İyi Bir Fikir Mi? Kramplara dair her şey! Tansiyon neden yükselir? HAYATINI DEĞİŞTİRECEK 10 BESLENME TERCİHİ DAHA ÖNCE BİRLİKTE OLDUĞUNU BİLMEDİĞİMİZ 9 ÜNLÜ ÇİFT ESTETİK SONRASI NASIL GÖRÜNECEĞİNİ ARTIK BİLEBİLİRSİN