6- Plana sadakat
Eğer gerçekten koşucu olabileceğine inandıysan, belirli bir devamlılık seviyesine gelene kadar egzersizlerinden asla vazgeçmemelisin. Haftada en az 3 kere koşmanı sağlayacak bir plana sadık kalmalı ve ondan asla taviz vermemelisin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.