8 Adımda Koşuya Başlama Rehberi Yazar: Editor 3- Kısa mesafe koşuları Eğer koşma işinde yeniyseniz, kendinize ilk başlarda rekabetten uzak bir koşu yarışması bulabilirsiniz. Bu tür yarışmalar, işinizi biraz daha ciddiye almanıza ve koşudan yabancılaşmamanıza yardımcı olabilir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR REGL AĞRILARINDAN KURTULMANIN YOLLARI YENİ BAŞLAYACAKLAR İÇİN 100 MİNİMAL DÖVME ÖNERİSİ YATAKTAN ÖNCE KAHVE EKMEĞİ BIRAKMADAN 5 ADIMDA KARBONHİDRATI AZALT 130 KİŞİ BOĞAZ’DA YOGA İÇİN BULUŞTU! Bacaklara Kuvvet