60 DAKİKADA MUAZZAM GÜÇ Yazar: Editor Jump Rope Elinize bir adet atlama ipi alın. Tutacakları sıkıca kavrayın. İpi başınızın üzerine doğru savurarak altınızdan geçmesini sağlayın. İp ayaklarınızın altından geçerken sıçrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 2019 Pirelli Takvimi tanıtıldı UYUMANI KOLAYLAŞTIRACAK 3 YOGA DURUŞU Kiloya göre tüketmek gereken su miktarı Tek Hareketle Ağrılara Son Verin GÜÇSÜZLÜĞÜNÜN NEDENİ BU VİTAMİN EKSİKLİĞİ OLABİLİR Wings For Life World Run