60 DAKİKADA MUAZZAM GÜÇ Yazar: Editor Jump Rope Elinize bir adet atlama ipi alın. Tutacakları sıkıca kavrayın. İpi başınızın üzerine doğru savurarak altınızdan geçmesini sağlayın. İp ayaklarınızın altından geçerken sıçrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 1 Haftada Hafızanızı Güçlendirin ve Yağ Yakın HAYAT KURTARAN BESİNLER DİYETİSYENLER BU 5 BESİNDEN NEFRET EDİYOR Diyetteyken sofra nasıl olmalı? BULK DÖNEMİNDE EN BÜYÜK DESTEKÇİNİZ OLACAK 5 GAINER YENİ NESİL SADAKATSİZLİK: YOKSA SUÇLU MUSUNUZ?