HIP FLEXOR STRETCH
Dik durun. Kalçanızı esneterek sağ dizinizi göğsünüze doğru kaldırın. Bu esnada sol kolunuzu ileriye doğru savurun. Ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi diğer yöne doğru tekrar edin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.