2/ Split Squat Jump
Sağ ayağınızla öne doğru adım atarak lunge pozisyonu alın. Hızlı bir şekilde sıçrayın ve havadayken bacaklarınızın konumunu değiştirin. Sol ayağınız önde olacak şekilde iniş yapın. Tarafları değiştirerek harekete devam edin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.