1 Top, 9 Hareket, Daha İnce Bel Yazar: Editor 09 OBLIQUE TWIST 3 x 6 Son hareketiniz için koordinasyon yeteneğinizi kullanmanız gerekiyor. Kalçanız topun üzerinde olacak şekilde şınav pozisyonu alın (A). Herhangi bir yöne doğru dönerek üstteki ayağınızın zemini göstermesini sağlayın (B). Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KALBİNİZİN DÜŞMANI: SOĞUK İSTANBUL’UN YENİ GÖZDE MEKÂNI SOCIETY LOUNGE BAR, MİSAFİRLERİNİ “WINTER NIGHTS PARTY” İLE AĞIRLIYOR…. BÖLGESEL YAĞLARDAN KURTULMANIN YOLLARI UFC: KANLI SEKTÖR Pervari’den Kuzey Kutbu’na BURPEE YAPARKEN BAŞIN DÖNÜYORSA…