1 Top, 9 Hareket, Daha İnce Bel Yazar: Editor 09 OBLIQUE TWIST 3 x 6 Son hareketiniz için koordinasyon yeteneğinizi kullanmanız gerekiyor. Kalçanız topun üzerinde olacak şekilde şınav pozisyonu alın (A). Herhangi bir yöne doğru dönerek üstteki ayağınızın zemini göstermesini sağlayın (B). Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Karın kasları nasıl büyür? KOŞU RUTİNİNİZDEN SIKILDINIZ MI? İŞTE EN KOLAY ÇÖZÜMLER! Daha Yüksek Performans İçin Simetri! VO2 Max Ne İşe Yarar? MAKYAJSIZ HALİNLE DE HARİKA GÖRÜN CANIM! ÖNCE GİYİM TARZINI DEĞİŞTİR SONRA DA YATIŞ ŞEKLİNİ…