1 Top, 9 Hareket, Daha İnce Bel Yazar: Editor 09 OBLIQUE TWIST 3 x 6 Son hareketiniz için koordinasyon yeteneğinizi kullanmanız gerekiyor. Kalçanız topun üzerinde olacak şekilde şınav pozisyonu alın (A). Herhangi bir yöne doğru dönerek üstteki ayağınızın zemini göstermesini sağlayın (B). Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR VÜCUDU ISITAN 10 BESİN BALIK YEMENİN 3 YOLU EN İYİ EKİPMAN: VÜCUDUNUZ AĞIRLIK KALDIR, FITNESS MOTİVASYONUNU KORU! ÖFKENİZİ DİNDİRMENİN 4 BASİT YOLU 2016 YILINDA BURÇLARI NELER BEKLİYOR?